リフレ大好き！豊中大好き！

以前報告した「目指せ！小ブタ」大作戦は現在順調に継続中です。
（前回の記事→こちら）

夏ごろから、スマホのアプリで毎朝体重を記録しています。

アプリに記録できるのは、一日一回分ですが
夜寝る前、朝起きた時、ご飯を食べる前後、トイレに行く前後
入浴前後など、体重の変化を比べるのが楽しくて、
しょっちゅう体重計にのっていました。

すると・・・・・
体重計が壊れてしまいました（涙）
エラー表示のまま、測れません。

急に酷使しすぎた？
重すぎたせいじゃないと思いたい・・・

急いで、新しい体重計を購入。

今の体重計はおしゃれですね。


乗るところがガラス製なので、自然にそっと乗ります。
少しは軽く測れるかしら？
表示部分はワイアレスで取り外しができ
手元で表示することもできます。

さて、毎日記録しているうちに
いわゆるレコーディングダイエットの効果に気がつきました。

日々の変化はさほど感じないのですが、
それでも１か月単位でグラフで見ると、
右肩下がりになっているのが励みです。

ちょっと油断すると、少し体重が増えたりという日もありますが
そういう日は、だいたい心当たりがあるのです。
「飲みすぎた」とか「外食でデザートまで平らげた」とか。
そういうことが続かないように気をつけたり。

こういう関連付け、意識付けが大事なのですね。

しばらく、体重計酷使の日々は続きそうです。