やせずにキレイになる方法　第１回

「やせずにキレイになる方法」の講師をしていらっしゃる方と
先日お知り合いになりました。

要は、立ち姿、歩き姿を美しく保とうというもの

講師の方はこのやり方で１年で10kgもやせはったそうです

これは期待しちゃいますよね？

さっそく、うちの店に来て個人指導していただくことに

昨日はその第１回目

忘れないように、聞いたことを書いておきます

１．重心の置き方
２．立ちかた
３．歩き方
４．手の振り方

そのうち目からウロコ＆難しかったのが
「手の振り方」

皆さん、歩くときには手を振りますか
振るとしたら、前に？後ろに？

先生いわく、前ではなく後ろに振ることを意識するようにと

ところがこれって難しいんですよね

出した足と反対の手を前に振る
というパターンがインプットされているものだから
出した足と反対の手を後ろに振ったりして
なんば歩きみたいになっちゃったり

出した足と同じ方の手を後ろに振る

が正解なのですよ

頭ではわかっているけれど
これが無意識にできるようにはなかなかなれなくて・・・（T-T)

次回まで３週間

宿題だぁ・・・・・


次は年明け1/7(木)の19:00～　於：PADMA

これを見て私もやってみたいな
という方は、一緒にやりませんか？

１回30分強でワンコイン500円です。